você realmente precisa

No turbilhão da vida moderna, onde cada minuto parece contado, uma pergunta ecoa frequentemente: Quantas horas de sono você realmente precisa (por idade)? Muitas vezes, o sono é a primeira coisa que sacrificamos em nome da produtividade, do lazer ou das obrigações. No entanto, essa é uma troca perigosa. O sono não é um luxo, … Ler mais