(REM, Profundo) As Fases do Sono: Importância Vital para Sua Saúde
Dormir. Um ato tão fundamental quanto respirar ou comer, mas frequentemente negligenciado em nossa sociedade acelerada. Muitos veem o sono apenas como um período de “desligamento”, uma pausa necessária, mas passiva. Contudo, a verdade é muito mais complexa e fascinante. O sono é um processo ativo, dinâmico e incrivelmente organizado, dividido em diferentes estágios que … Ler mais