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Como Manter a Motivação para se Exercitar Regularmente: Estratégias para Criar Hábitos Saudáveis e Superar a Preguiça. Manter a motivação para se exercitar regularmente é um desafio comum para muitas pessoas. O entusiasmo inicial pode diminuir, e a rotina, o cansaço e a temida preguiça podem se tornar obstáculos significativos. No entanto, alcançar e sustentar … Ler mais