Meditação: O Que É, Para Que Serve e Como Começar do Zero
A vida moderna nos impõe um ritmo acelerado, repleto de exigências, distrações e informações incessantes. Nesse turbilhão, é fácil se sentir sobrecarregado, ansioso e desconectado de si mesmo. No entanto, existe uma prática ancestral que oferece um refúgio de paz, clareza e autoconhecimento em meio ao caos: a meditação. Longe de ser apenas uma técnica … Ler mais