Melatonina

Dormir bem é essencial para manter o corpo e a mente em equilíbrio. Por esse motivo, muitas pessoas recorrem a alternativas naturais para melhorar o sono. Entre elas, destaca-se a melatonina para dormir, um suplemento cada vez mais popular. No entanto, será que ela realmente funciona? Como tomar da forma correta? Quais são os efeitos … Ler mais