Exercício Físico

No turbilhão da vida moderna, onde o estresse e a ansiedade parecem companheiros constantes, encontrar estratégias eficazes para cultivar a saúde mental tornou-se uma prioridade inegável. Nesse contexto, emerge uma poderosa aliada, frequentemente subestimada em sua capacidade transformadora: o exercício físico. De fato, a ciência tem demonstrado de forma inequívoca a intrínseca conexão entre saúde … Ler mais