Dieta Low Carb

Dieta Low Carb: Benefícios, Riscos e Dicas Essenciais

Por
Dieta Low Carb

Dieta low carb vem ganhando destaque entre as estratégias de emagrecimento e manutenção da saúde. Segundo uma pesquisa publicada no British Journal of Nutrition, essa dieta pode levar a uma perda de peso de até 8% em seis meses, além de melhorar marcadores metabólicos, como níveis de glicose e colesterol. Este método alimentar baseia-se na … Ler mais

Dieta Low Carb com Jejum Intermitente: Acelere a Perda de Peso

Por
Dieta Low Carb com Jejum Intermitente Acelere a Perda de Peso

A combinação da dieta low carb com jejum intermitente pode ser ilustrada pelo caso da Maria, uma profissional que buscava emagrecer e aumentar sua energia. Com acompanhamento nutricional, ela iniciou o protocolo 16/8, onde consumia gorduras saudáveis, como azeite de oliva e abacate, na janela alimentar. Nos primeiros 14 dias, ela relatou maior controle da … Ler mais