Mindfulness: O Que É, Benefícios e Como Praticar no Dia a Dia
Em um mundo que gira cada vez mais rápido, onde a multitarefa se tornou a norma e as distrações digitais são constantes, encontrar um momento de paz e clareza pode parecer um luxo. No entanto, o mindfulness, ou atenção plena, surge como uma ferramenta poderosa e acessível para reconectar-se consigo mesmo e com o … Ler mais